Training wieder aufgenommen

Habe die Pause genützt um in meinem Fotoarchiv zu stöbern. Habe einiges gescannt und Hans hat es ganz toll in einem Picasa-Album verarbeitet (siehe unter Fotos Cross Legenden) - Vielen Dank!!!

In der 7. KW das Training wieder aufgenommen. Unter der Woche auf der Tacx Rolle 2x 1 und 1 x 2 Std., am WE endlich wieder draussen. Samstag 70 Km, die letzten 15 ganz schön "eingegangen", Sonntag 78 Km, damit wäre der erste Tausender 2012 eingefahren. Vom Kilometerstand so viel wie schon seit 2006 nicht mehr. Hoffentlich ist es mehr als ein bloßer statistischer Wert nach den zwei Wochen Pause. Schöne Trittfrequenz, 129 Durchschnittspuls - so soll´s sein. Sa 25 Km/h, So 26,3 Km/h - da könnte leicht Frust aufkommen, ich weiß zwar, dass das momentan völlig "wurscht" ist, trotzdem kostet es einige Überwindung, es zu ignorieren. Trotz der leichten Plusgrade meine Swisseye-Maske verwendet. Morgen gibts ein "Speed-Dating" mit Schmucki, abends dann zu den Capitals - es keimt wieder Hoffnung, sowohl bei den Caps als auch bei mir!
Freitag gehts mit Jefe und Woha eine Woche nach Arenal. Wettervorhersage sieht toll aus.

Wintertrainingsaufenthalt Mallorca 4.-11.2.2012

Gruppe Zolliker

Der Wetterbericht verhieß nichts Gutes, den Koffer deshalb vollgepackt mit Winterklamotten stieg ich in den Flieger in der Hoffnung, dass "es dann doch nicht so schlimm werden würde". Über den Wolken Sonnenschein, beim Landeanflug auf Palma das tiefverschneite Tramuntana-Gebirge im Blickfeld und auf der Busfahrt nach Alcudia schneebedeckte Autodächer - die Vorfreude war etwas getrübt. Meine Gedanken kreisten unentwegt um die Frage: Kann ich unter diesen Bedingungen mein Trainingsprogramm durchziehen?

Kältewelle

Nachdem mir scheinbar das Christkind die Motivation wiedergebracht hatte, habe ich den aus Trainingssicht tollen Jänner gut genützt: 834 Radkilometer, davon rund 60 im Gelände, insgesamt mit Rolle 38 Trainingsstunden. Leider habe ich mir dann vor zwei Wochen beim Langlaufen eine Erkältung geholt. Ich weiß es eh, aber einmal unachtsam gewesen, schon ist es passiert. Mit den Serenos Langlaufen gewesen auf der Hohen Wand, nach einer Stunde Pause gemacht, im Gasthaus aufgewärmt und gestärkt und dann mit den nassen Sachen nochmals raus - so unter dem Motto "Mir wird eh gleich wieder warm". So diese dreiviertel Stunde hat mir zwei Wochen Training gekostet. Draussen wäre bei diesen Temperaturen nichts gegangen, zumindest mache ich das nicht mehr.

Kann mich noch an den Winter 1985 erinnern - Internationale Crossrennen gefahren in Wolkersdorf und Mannersdorf bei diesen Temperaturen. Habe aber auch nicht auf der Rolle trainiert, sondern mich wirklich geschont. 

Jetzt hat mich das Fernweh gepackt und werde ich ab 24.2. eine Woche nach Mallorca fahren, El Jefe ist ab 25. dort - da habe ich den idealen leichten Sparringpartner :))) Schau mer mal wie´s läuft ....